今朝は、新設定ペースでのインターバル走 1km x 5本にトライ。
- 設定メニュー：1km（3:34/kmペース）、R90秒（間のレスト（休憩（軽くジョギング））
- 本数：5本
- 結果：3:41/km, 43, 40, 32, 27
- 平均：3:37/km
- コース：1周約975m（ほぼ平坦）
- 平均心拍：143bpm
- 最大心拍：174bpm
- 平均ピッチ（疾走時）：191spm
- 平均ストライド（疾走時）：145cm
今朝は、GPSのズレも結構ありましたが（どうしても街中の周回コースだと、ショートカットされてしまうことがあります。私には建物や壁を透過する特殊能力はないのですが（笑））、足が重く、お腹にも力が入らず、なかなかスピードに乗れなかったですね。
昨夕、息子とサッカーをやったときに、久しぶりにサッカーピッチを使えたことに喜んでダッシュし過ぎたかもしれません。
最後の2本になってようやく足も少し動くようになって、設定ペースを切ることができました。
こういうときもありますね。
新設定の1発目ですし。
次回、リベンジを果たしたいと思います。
インターバル走を終えてから休憩入れずに、そのままEペースでのクールダウン。
ちょっと長めで、4km近く走ったので、差し詰め、 ガチユル走、いや、1km x 5本なので、ガチの度合いが高く、4km弱なので、ユルは度合いが低いので、ガチガチユルユル走ですかね（笑）。
