今朝は、ファートレック。
ファートレックは、変化走の一つの種類です。
- 設定メニュー：ファートレック（ペースフリー）
- 距離：11.3km
- 時間：51分35秒
- ペース： 2'31"/km〜5'35"/km（平均ペース 4'34"/km）
- コース：一般道（ほぼ平坦）
- 平均心拍：120bpm
- 平均ピッチ：178spm
- 平均ストライド：123cm
年の瀬ですね。
昨日は用事があり、ランニングオフ。
今日もやるべきことがあるので、短時間でこなせるファートレックを選択。
サクッと走ってきました。
息子の中学受験のために、妻子のみが1月1日から日本に帰国予定で、その準備に忙しくしています。
14日間の待機のための早期帰国、コロナ変異種のための検査証明、フライト変更、結構、バタバタ状態です。
