今朝も雨の予報ですが、起床時は幸い、霧雨。
本格的に降る前に、Eペースでの坂道ジョグ。
- 設定メニュー：Eペース（4:40/km-5:09/km）
- 距離：11.7km
- 時間：56分55秒
- 平均ペース： 4:52/km
- コース：1周約2.7km（高低差約40m）の坂道
- 平均心拍：130bpm
- 平均ピッチ：174spm
- 平均ストライド：118cm
- ウィンドスプリント：5本
昨晩、トイレで何度も起きたので（そんなに飲み過ぎていないと思うのですが（笑））、寝不足からか、今朝は身体も頭も重い感じだったので、Eペースの上限ではなく、中間あたりで走りました。
ただ、雑な走りにはならないように、いつものように、上り下りの走り方を意識して、リズムよく走るように心がけました。
