11/12に日本での初レースとなる、
世田谷246ハーフマラソンに参加するので
今週は準備週という感じ。
あまり無理せず、ポイント練習は少しだけ入れつつも、
ジョグ中心で、更に全体的に距離を落としてみました。
ハーフマラソンなので、
フルほどテーパリングしなくてもいいと思いますが、
最近、仕事も忙しめで身体全体に疲れもあるようなので、
ちょっと念を入れてみました。
そのおかげで11/12の朝はかなり身体が軽かったと思います。
ところで、今週は、最近はもっぱらポイント練習に使っていた
HOKA Rocket Xのアッパーが完全に破けてしまいました。
一度、破れた時に、shoe gooで修繕したのですが、
今回は破れが広範囲になり、修繕しても感触が変わってしまうので、
思い切って引退させました。
1,000kmも走ったので十分かと思います。
このシューズは、初フルマラソンでサブ3を達成できた
思い出のシューズでもあったので、
捨てるのにはなかなか勇気が入りましたが、
丈夫な紐を息子のテニスシューズの予備用に残すことで、
思い切って捨てることができました。
Rocket X、ありがとう！！
ということで、今、持っているシューズは、
Nike ZoomX Vaporfly Next% 2：レース用
Adidas SL20（現在のSLの2世代前モデル）：ジョグ用
Adidas Adizero SL：速めのペースのジョグ、速くないペースでのロング走用
の3足。
Rocket Xの代わりのポイント練習用のシューズが必要になりました。
Vaporの走行距離が277kmなので、
自分の足に合ってそうなAdizero Adios Pro 3を買って、
それをレース用にして、
Vaporをポイント練習用にしようかとも思っていました。
ただ、おそらく読みですが、まもなく
Adios Pro3の後継機が出るんじゃないかな、
もしそうだとしたら試してみたいと思い、
ポイント練習用の他のシューズを探すことにしました。
で、白羽の矢が立ったのが、Adizero Japan。
過去に、Adizero Japan(Adios) 6を2足履いて（2足とも1,800km以上）、
自分の足にかなり合っていたので
（横広で甲高なのですが、Adizero系は足型が合うものが多い）
その後継機のAdizeo Japan 7を購入しました。
現行のAdizero Japan 8も検討していたのですが、
まずは7から入って、その後、8かなと思っています。
Japan 7も足型にとても合っていて履きやすい。
Japan 6と比べると、アッパーが変わったので、まだ少し硬いのですが、
履いているうちに馴染んでくると思います。
それにしても、このミッドソールとアウトソールの絶妙な硬さが好きです。
硬すぎるとコメントされる方も多いのですが、
私にとってはこの硬さと反発具合がちょうどいいですね。
これからポイント練習で活躍してもらおうと思います。
さてさて、肝心の11/12の世田谷246ハーフマラソンですが、
結果は以下のとおりXで報告させていただいていますが、
詳報は後日、アップさせていただきます！
ここからはX（twitter）でアップしている毎回の練習記録です。
よろしければ、X（twitter）もフォローしていただければと願います。
今朝は駒沢公園にてジョグ。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年11月6日
昨日の疲れはあまりなかったので、気持ちいいと感じるペースで。
後半に流しを4本入れて速い動きの刺激入れ。
ジョグ後、ジャンプとかスクワット、ランジとかの補強トレをやっておきました。
超回復の効果が週末に出ることを願って🤗
今日はタンパク質を多めに取ります🍗🥚 pic.twitter.com/NMLYUYfBDo
今朝は結構な風でしたね。途中で雨も降ってきましたが、駒沢公園でジョグしてきました。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年11月7日
ところどころ落ち葉の絨毯の上を走って🤗
今日も流しを4本入れておきました。いつもよりは少し速めのペースで。 pic.twitter.com/zYRsBIhoj5
今朝は駒沢公園にてインターバル走 2km x 2本 @3'40/km r150s ジョグ。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年11月8日
新しく購入したAdizero Japan 7で🤗
ポイント練に使っていたHoka Rocket Xのアッパーが破けてしまったのでその後継機👟
Japan 6がとても足にフィットしてたのでその流れで👍
少しアッパーが硬いけどこのソールはやっぱり好きです pic.twitter.com/hwLgXwNBli
今朝は息子が駅まで自転車で行ったのでそれをピックアップしに駅までジョグ。帰りは🚲
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年11月9日
その後、駒沢公園で自転車の妻と並走ジョグ。
2本だけ流しを入れておきました。
今週末の世田谷246ハーフまではポイント練習はやらず、やっても流し程度にして疲労を抜こうと思います。 pic.twitter.com/IyAXXvKrtU
今朝は駒沢公園にてジョグ。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年11月10日
週末の世田谷246ハーフに向けて距離少なめで。
ただ、途中、1kmだけペースを上げて刺激入れ。
左足首とハムストリングに違和感あるけどレースまでに改善するようにストレッチしよう！ pic.twitter.com/v4TvqXMBUu
今朝は明日の世田谷246ハーフに向けて調整ジョグ。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年11月11日
近所の馬事公苑まで行って帰ってきました。
昨日気になってた左足首とハムの違和感はかなりマシになったので一安心。
それにしても今日は風もきつかったですが寒いですね。
明日は日本での初レースを楽しもうと思います。 pic.twitter.com/Or3eFkbl2X
明日の世田谷246ハーフはこれで走ります。
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年11月11日
ナガソエ練のユニフォーム。
スイスから日本に帰国して初レース🏃
スイスに赴任する前も含めて日本では初レース。
更にノースリーブで走るのは初めて😊
楽しんでこようと思います‼️ pic.twitter.com/93mzZZ1aay
世田谷246ハーフマラソン、走ってきました！
— Tet - スイスで走り始めた、歌う弁理士 (@tetchiba) 2023年11月12日
日本での初レース。公式記録は81分38秒でした。
スタートからしばらくは混んでいたので無理に抜かず流れに乗ろうとしたら目標タイムより遅くなってしまったのと、後半、きつい坂の後に腹痛に見舞われたのが残念でした。
でも、レースは楽しめました！ pic.twitter.com/4ZxHh6d1bq
皆さまのクリックの応援が励みになります。よろしくお願いいたします。
